Nước Detox từ các loại hoa quả trong tự nhiên là cách giảm cân nhanh nhất tại nhà đang nhận được sự quan tâm của nhiều người hiện nay. Ngoài ra cách làm nước Detox này còn tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa một cách hiệu quả.
Cách làm nước Detox tuyệt vời từ các loại trái cây có sẵn trong tự nhiên này không những giúp cơ thể thải độc giảm béo hiệu quả mà còn làm đẹp da, giúp da trở nên săn chắc.. Với cách làm đơn giản, sau khi thành thạo bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất mà mình yêu thích.
- Nước detox táo
- Nước detox dứa
- Nước detox cam
- Nước detox dưa leo
- Nước detox dâu tây
- Nước detox bưởi
- Detox bằng nước mía
- Nước detox chuối
- Detox bằng chanh tươi
1.Đốt mỡ thừa bằng nước detox táo, chanh, giấm
Cả 2 loại hoa quả này đều chứa nhiều Pectin, Gelatin, chất này có công dụng cực kì quan trọng trong quá trình đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, từ đó giúp gan, thận không bị quá tả. Với công thức detox giảm cân từ táo, chanh và giấm này chắc chắn trong thời gian ngắn bạn đã có thân hình như mong muốn.
I. Nguyên liệu nước detox táo
Táo tươi
Chanh
Giấm táo (nếu có)
Đốt mỡ thừa bằng nước detox táo
II. Cách làm nước detox táo
– Ngâm táo, chanh vào nước muối loãng khoảng 15 phút trước khi sử dụng để phần nào làm sạch nguyên liệu trước khi làm nước detox
– Cắt táo và chanh thành từng lát mỏng. Lưu ý, bạn để luôn cả vỏ nhe
– Ngâm táo, chanh và ít giấm táo (nếu có) vào bình nước lọc (đừng dùng nước nóng các bạn nhé)
– Cho thêm vài viên đá viên vào bình detox, để ngăn mát tủ lạnh sau 24 tiếng thì dùng nhé bởi đây là khoảng thời gian tối ưu để các vitamin từ nguyên liệu ngấm vào nước detox
2. Cách làm nước dextox dứa, dâu tây, chanh
I. Nguyên liệu làm nước dextox dưa, chanh
Chuẩn bị: 1 quả dứa cỡ vừa, 5 quả dâu tây, 1 quả chanh
Cách làm nước dextox dứa, dâu tây, chanh
II. Cách làm nước dextox dưa hấu
Dứa gọt vỏ thái thành lát mỏng, dây tây và chanh rửa sạch thái thành những lát mỏng vừa tầm.
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình và đổ 2 lít nước lọc vào bình.
Để bình trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm và uống vào ngày hôm sau thay cho nước lọc.
Lưu ý: Với các cách detox bằng dứa đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài mới cho hiệu quả.
Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa, kết hợp với nho chứa nhiều khoáng chất như canxi, magne, kali và photpho, giúp tươi trẻ làn da và ngăn ngừa mụn. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn. Món sinh tố này sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe, đặc biệt là bảo vệ làn da sau những buổi tiệc hoành tráng.
3. Công thức nước detox từ cam
I. Nguyên liệu làm nước dextox cam
1 quả cam vàng
1 quả dứa
4 – 5 lá bạc hà
Công thức nước detox từ cam
II. Cách làm nước dextox cam
Dứa gọt vỏ thái thành những miếng mỏng, cam rửa sạch để cả vỏ và thái thành những miếng mỏng. Lá bạc hà rửa sạch để ráo nước. Cho tất cả các nguyên liệu detox vào bình thủy tinh lớn sao đó đổ ngập nước. Cho hỗn hợp detox vào tủ lạnh khoảng 10 – 12 tiếng cho hoa quả tiết nước và dùng uống thay nước lọc. Vị thơm của cam và dứa sẽ giúp bạn có được thức uống ngon miệng.
4. Detox dưa leo giảm mở bụng hiệu quả
I. Nguyên liệu làm nước dextox dưa leo, cam, chanh
1-2 lít nước, 1 quả dưa leo, 1 quả cam, 1 quả chanh, 10-15 lá bạc hà, đá viên
Detox dưa leo giảm mở bụng hiệu quả
II. Cách làm nước dextox dưa leo, cam, chanh
Cắt lát mỏng: cam, chanh, dưa leo
Cho tất cả các nguyên liệu vào bình
Đổ nước đầy bình
Ngâm khoảng 1-2 tiếng rồi uống, bạn có thể để qua đêm và bảo quản trong tủ lạnh
5. Detox Dâu tây, dưa leo, chanh, trà xanh, mật ong phương pháp chống oxy hóa hiệu quả
I. Nguyên liệu làm nước dextox
1 túi trà xanh, 1 quả chanh cắt lát mỏng, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 quả dâu tây cắt lát mỏng, 2 quả dưa leo cắt lát mỏng, 1 bình thủy tinh
Detox Dâu tây, dưa leo, chanh, trà xanh, mật ong phương pháp chống oxy hóa
II. Cách làm nước dextox
Dùng nước sôi và cho túi trà xanh vào để ra nước trà
Cho nước trà vào tủ lạnh khoảng 5 phút
Cho các nguyên liệu còn lại vào, khuấy đều
Để trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ
Uống hàng ngày, thêm đá nếu bạn muốn
6. Công thức detox từ Bưởi + cam + dưa chuột
I. Nguyên liệu làm nước dextox
1 quả bưởi đỏ, hoặc 1/2 bưởi bình thường, 1 quả cam và 1 quả dưa chuột.
Công thức detox từ Bưởi + cam + dưa chuột
II. Cách làm nước dextox
Đem rửa sạch các loại quả sau đó thái thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa. Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ. Khoảng 1 giờ sau là có thể uống được. Công thức detox này giúp giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
7. Giảm cân hiệu quả sau 1 tuần nhờ nước mía
I. Nguyên liệu làm nước dextox từ nước mía
– Nước mía nguyên chất
– Muối tinh và nước lộc
– Ớt ngọt (khoảng 6 quả/ ngày
Giảm cân hiệu quả sau 1 tuần nhờ nước mía
II. Cách làm nước dextox từ nước mía
+ Cho khoảng 15-20gr muối tinh vào nước, pha loãng
+ Ớt ngọt rửa sạch, bỏ hạt thái nhỏ sau đó xay và lọc lấy nước, cho vào nước mía nguyên chất
8. Detox giảm cân trong 7 ngày với chuối
Với chế độ detox ăn chuối trong 7 ngày có thể giúp bạn giảm đến 8 kg. Phương pháp detox cùng chuối không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm sạch da. Giúp da sáng mịn, hồng hào một cách tự nhiên.
I. Nguyên liệu làm nước dextox chuối
+ Chuối
+ Trà xanh
+ 2 quả trứng
Detox giảm cân trong 7 ngày với chuối
II. Cách làm nước dextox chuối
Mỗi ngày bạn uống trà xanh kết hợp với ăn chuối sẽ rất tốt cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, bạn ăn thêm 2 quả trứng gà. Với chế độ ăn uống này làn da của bạn sẽ đẹp lên trông thấy.
Sau khi hoàn thành chế độ ăn uống bạn trở lại thói quen ăn uống bình thường. Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tuy nhiên bạn không nên ngưng ăn chuối ngay tức mà phải từ từ, cho phép mình 2 – 3 ngày để hồi phục. Đồng thời tránh ăn các loại thực phẩm chiên, xào với mỡ quá nhiều hoặc chất béo, đường hoặc rượu.
9. Giảm cân detox với chanh, nha đam, nước dừa
I. Nguyên liệu làm nước dextox chanh, nha đam, nước dừa
– 1 quả chanh tươi
– 1 quả dừa lấy tươi
– 1 cốc nước lọc
– 3 nhánh nha đam (hay còn gọi là lô hội)
Giảm cân detox với chanh, nha đam, nước dừa
II. Cách làm nước dextox chanh, nha đam, nước dừa
– Dừa tươi bổ lấy nước.
– Vắt lấy nước cốt chanh tươi, chú ý nhớ lọc bỏ hạt.
– Nha đam rửa sạch, bỏ lớp lá, lấy lớp gel trong suốt phía bên trong xắt thành những miếng nhỏ như hạt lựu.
– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào cốc nước lọc. Để 30 phút là bạn đã có thể thưởng thức sản phẩm của mình.
– Nên chia nhỏ, uống dần trong ngày. Thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy phương pháp giảm cân detox này rất hiệu quả.
Xem thêm:
