Cách chống cận thị khi dùng máy tính

0

Việc dùng máy tính nhiều trong ngày dễ gây ảnh hưởng không tốt tới mắt, điển hình nhất là bệnh cận thị. Làm thế nào để bảo vệ mắt trong trường hợp này?

Theo nghiên cứu của Hiệp hội quang học Mỹ, hiện nay khoảng 3/4 số người thường xuyên sử dụng máy tính đang gặp các rối loạn chức năng về mắt, trong đó điển hình nhất là bị cận thị.

Việc ngồi máy tính thường xuyên để làm việc, chơi game online, chơi cá cược thể thao tại nhà cái uy tín 188bet có thể gây ra những căn bệnh liên quan về mắt, thế nhưng công việc không cho phép bạn rời khỏi màn hình? Hãy áp dụng ngay các biện pháp dưới đây để giữ gìn cho đôi mắt của mình.

Nâng cấp màn hình máy tính

Một màn hình tinh thể lỏng phẳng LCD sẽ giúp mắt thoải mái hơn nhờ vào bề mặt chống phản chiếu. Vì vậy, hãy chọn cho mình laptop có độ phân giải cao nhất có thể, có khoảng cách điểm dưới thấp hơn sẽ có hình ảnh sắc nét hơn. Chọn một màn hình có khoảng cách điểm từ 0,28mm trở xuống và một màn hình tương đối lớn đối với máy tính xách tay. Còn nếu là loại để bàn, hãy ưu tiên màn hình có kích thước tối thiểu là 19 inch.

Nâng cấp máy tính thế hệ tốt hơn

Thường xuyên chớp mắt

Khi làm việc trước màn hình, việc nhấp nháy làm ẩm đôi mắt của bạn sẽ giúp ngăn ngừa khô và các căn bệnh kích ứng. Ngoài ra, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau khi nhìn liên tục máy tính 20 phút hãy tạm dừng 20s để nhìn ra một khoảng không cách 20m. Việc này sẽ giúp mắt tạm thời thư giãn, khoẻ mạnh hơn.

Giảm thiểu ánh sáng màn hình

Cách tốt nhất là cài đặt màn hình chống loá trên máy tính của bạn, nếu có thể sơn các bức tường trắng sáng màu với màu đậm hơn và che kín cửa sổ. Nếu không thể làm được, bạn có thể tính đến phương án sử dụng mũ trùm máy tính bằng kính máy tính để giảm độ chói của hình ảnh đến mắt.

Giảm ánh sáng màn hình về mức độ phù hợp

Điều chỉnh cài đặt hiển thị máy tính

Ngoài điều chỉnh độ sáng của màn hình, việc sắp xếp hiển thị máy tính cũng góp phần giúp đôi mắt bạn bớt căng thẳng hơn mỗi khi cần tìm tài liệu, đọc hoặc soạn các tài liệu dài.

Ngoài ra bạn nên tham khảo về Một số hiểu sai lệch về máy tính để tránh những rắc rối găp phải khi sử dụng thiết bị này.

Chia sẻ.

Về tác giả

Chức năng bình luận đã bị đóng