3 cách phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

0

Dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ. Tuy đây không là tình trạng bệnh hiểm nghèo nhưng nếu không có các biện pháp chữa trị kịp thời có thể sẽ gây ra các bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt, làm giảm năng suất lao động và khiến người bệnh phải chịu nhiều đau đớn, có nhiều trường hợp còn gây ra những biến chứng rất nguy hiểm.  Bài viết dưới đây chúng tôi xin gửi đến bạn một số cách phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng.

Những tác hại nguy hiểm của bệnh trĩ

phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng 1

Viêm nhiễm vùng hậu môn

Đây được xem là một trong những tác hại điển hình của bệnh trĩ. Viêm nhiễm vùng hậu môn khiến cho người bệnh cảm thấy bứt rứt khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hàng ngày.

Do vùng hậu môn của người bệnh trĩ thường ẩm ướt, búi trĩ hình thành là yếu tố thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và gây hại dẫn đến tình trạng bị ngứa ngáy, viêm nhiễm là khó tránh khỏi.

Thiếu máu, suy giảm trí nhớ

Biểu hiện đầu tiên và dễ nhận thấy nhất của bệnh nhân trĩ là chảy máu khi đại tiện. Ở giai đoạn nhẹ, người người bệnh đi ngoài ra máu nhỏ giọt hay thành tia, có khi lẫn vào phân. Còn khi chuyển qua giai đoạn nặng, bệnh nhân lại mất một lượng máu đáng kể sau mỗi lần đi ngoài.

Nếu tình trạng này kéo dài, không có biện pháp khắc phục sẽ rơi tình trạng thiếu máu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe với các bệnh đau đầu, giảm thị lực và suy giảm trí nhớ.

Ung thư trực tràng

Ung thư trực tràng là tác hại nguy hiểm nhất của bệnh trĩ nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Khi phát hiện các triệu chứng cần nhanh chóng tiến hành điều trị bởi đây là căn bệnh có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Giảm ham muốn tình dục

Tình trạng bệnh trĩ kéo theo các cơn đau kéo dài gây khó chịu, bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt khiến người bệnh bị suy giảm ham muốn tình dục.

Cách phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng 2

Tích cực tập luyện thể dục thể thao

Khi bị thừa cân, béo phì, béo bụng sẽ làm gia tăng sức ép lên tĩnh mạch, khiến nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn. Tập luyện thể dục thể thao vừa giúp kiểm soát cân nặng, vừa tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể tập luyện một số môn như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,… với cường độ vừa phải để tránh những chấn thương.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Các nhân viên văn phòng nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, cay nóng bởi đây là các loại thực phẩm thiếu chất xơ dễ gây nên tình trạng nóng trong, táo bón.

Hãy bổ dung những món ăn có tính mát, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Cùng với đó là ăn uống đúng giờ, đúng bữa, tránh ăn uống qua loa khiến nhu động ruột hoạt động thất thường, thức ăn bị lắng đọng và khó tiêu hóa, lâu dần sẽ dẫn đến bệnh trĩ.

Hấp thụ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ dạ dày trao đổi chất và chống táo bón. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.

Không ngồi làm việc quá lâu

Ngồi làm việc quá lâu trước máy tính, ít vận động cũng là một tác nhân chính gây nên tình trạng bệnh trĩ. Bạn nên đi lại khoảng 5 – 10 phút sau 1 – 2 tiếng làm việc liên tục.

Xem thêm:

Bên cạnh đó cần có tư thế ngồi làm việc đúng, bởi ngồi không thoải mái ngoài ảnh hưởng đến cột sống thì còn gay ra nhiều bệnh khác như mõ bụng, trĩ,… Chiếc ghế xoay văn phòng không đảm bảo chất lượng cũng là nguyên nhân khiến bạn có tư thế ngồi làm việc phản khoa học. Hãy lựa chọn cho mình chiếc ghế xoay văn phòng có chất lượng tốt với các thông số kĩ thuật tiêu chuẩn. Trên thị trường hiện nay có các mẫu ghế xoay văn phòng đa dạng cả về mẫu mã và chất liệu nên bạn sẽ dễ dàng có được một sản phẩm ưng ý.

Được tổng hợp bởi cuocsongtre.top

3 cách phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng
5 (100%) 1 vote[s]
Chia sẻ.

Về tác giả

Chức năng bình luận đã bị đóng