Cập nhật vào 19/09
Mỗi ngày làm việc đều bắt đầu khác nhau, bạn cần có sự khởi đầu tốt cho mỗi ngày làm việc đó để đạt hiệu quả, tuy nhiên bạn lại không biết bắt đầu nó như thế nào? Dưới đây là những cách tốt nhất để khởi động mỗi buổi sáng làm việc của bạn thiết lập nhịp điệu cho cả ngày.
Một ngày làm viêc hiệu quả là mong muốn của tất cả mọi người. Nhất là đối với dân văn phòng công việc luôn bị bó gọn trong một không gian hạn hẹp. Làm sao để một ngày có thể say mê với công việc và giải quyết mọi việc hiệu quả nhất? Làm sao để có những ý tưởng đột phá trong kinh doanh? Chuẩn bị một ngày mới, bạn đừng quên bỏ qua những điều quan trọng sau.
1. Hãy rũ bỏ sự mỏi mệt để khởi đầu một ngày mới
Đôi khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi, stress và chẳng thiết tha gì với ngày mới bởi cơ thể đã quá mệt mỏi. Bạn thấy rằng dù ngày mới có đến cũng là sự bắt đầu của chuỗi những mỏi mệt. Bạn nản và thực hiện mọi thứ như một công thức. Thật tồi tệ phải không? Chắc chắn sẽ chẳng ai muốn ngày mới của mình bắt đầu như thế?
Cách tốt nhất là ngay từ đêm hôm trước bạn hãy chuẩn bị cho mình một một giấc ngủ thật sâu để cơ thể có thể nạp năng lượng cần thiết. Hãy để mọi thứ của ngày hôm trước được lắng lại để có thể dồi dào và nhiệt huyết vào ngày hôm sau. Tỉnh dậy sau một giấc ngủ như thế, bạn sẽ cảm thấy muốn làm thật nhiều điều ý nghĩa.Với một tinh thần sảng khoái bạn sẽ tự tin hơn với công việc công sở.
Vì vậy, mà bạn hãy tập thể dục đều đặn mỗi sáng: Sức khỏe tốt giúp bạn có đủ năng lượng và đầu óc minh mẫn để làm việc một cách hiệu quả nhất. Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập đắt tiền, chỉ cần 20-30 phút đi bộ hay tập các bài tập vận động đơn giản mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự.
Bữa sáng tràn đầy năng lượng: Ai trong chúng ta cũng biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không khó gì để có một cốc bột ngũ cốc, một chiếc bánh mì sandwich hay một ly sữa chua để bổ sung năng lượng.
Nhưng bên cạnh đó, bạn nên có thêm một ly nước ép trái cây như táo, cam, dứa, dưa chuột hay nước dừa để giúp cơ thể thật sự nhẹ nhõm và tươi mới.
Lựa chọn trang phục: Sau khi ăn sáng xong, bạn hãy lựa chọn những bộ trang phục mà bạn yêu thích nhất và trang điểm nhẹ nhàng khuôn mặt, chỉnh chu mái tóc, chọn giày và túi xách phù hợp để đi đến nơi làm việc. Bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi biết mình có vẻ ngoài lịch lãm khi đến công sở đấy.
Góc quảng cáo: nếu văn phòng của bạn đang có nhu cầu mua mới ghế làm việc, bạn có thể tham khảo ngay báo giá ghế văn phòng Đức Khang.
2. Âm nhạc sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái khi bắt đầu công việc
Tại sao nên nghe nhạc vào buổi sáng? Đó là lúc bạn có thể thư giãn tốt nhất, loại bỏ hết những âu lo, trăn trở, đắm mình vào thế giới riêng. Ở đó bạn có thể thấy được những điều mình thích, mình mơ. Bộ não của bạn nảy sinh sự hưng phấn muốn làm một điều gì đó để cuộc sống này hoàn hảo hơn. Không nhất thiết phải nghe nhạc nhẹ hay nhạc rock. Cứ chọn bất cứ bài hát nào, dòng nhạc nào bạn cảm thấy thích. Chắc chắn giai điệu và âm thanh sẽ tạo cho bạn tâm thế tự tin, chủ động và lạc quan khi bước vào cuộc sống này.
Nếu thức dậy sau một giấc ngủ thật ngon, nghe bản nhạc mình “bồ kết”, khởi đầu một ngày mới với tất cả những điều bản thân hài lòng, bạn sẽ thấy một ngày có nhiều điều ưng ý như thế nào. Dù ở lứa tuổi nào chăng nữa thì nghe một bản nhạc cũng là điều mà bạn nên làm khi đón đợi những điều tươi đẹp của tương lai.
3. Bắt đầu ngày làm việc bằng sức khỏe tràn trề, tinh thần tỉnh táo
Đây là thói quen ngày càng bị con người hiện đại lãng quên. Công việc, cuộc sống khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và không còn đủ sức để tập thể dục hay tắm vào buổi sáng. Bạn chỉ có thể tất bật chạy đi mua đồ ăn sáng để có thể kịp giờ làm. Đây là lý do tại sao mà chúng ta đón nhận một ngày với đầy đủ sự mỏi mệt và rã rời. Cơ thể sau mấy tiếng không được vận động trở nên thiếu sức sống. Nếu giấc ngủ đêm trước không đủ, có thể bạn sẽ không tìm được sự tỉnh táo để bắt đầu mọi thứ. Dù ngày mới đến với những điều mới mẻ như thế nào chúng ta cũng không có tinh thần để đón nhận.
Thông tin hữu ích bạn có thể tham khảo: Nguyên nhân gây ra hội chứng ống cổ tay.
4. Một tách cafe sẽ khơi gợi trong đầu bạn ý tưởng độc đáo khi làm việc
Nghiên cứu thực tế cho thấy, những người chăm chỉ cười vào buổi sáng thì họ sẽ luôn có thái độ tích cực trong một ngày. Họ bình tĩnh và tự tin trong công việc của mình. Nếu bạn thường xuyên nói: “Chào buổi sáng”, chứng tỏ rằng bạn luôn đón đợi từng ngày sẽ đến để làm những điều tuyệt vời và đón nhận những niềm vui phía trước. Nếu mỗi sáng bạn thưởng thức một tách cafe, chứng tỏ bạn là người yêu công việc, thích đọc sách. Bạn cần có cảm hứng sáng tạo và sự tập trung cao độ. Đó là lý do mà bạn phải thực hiện những công việc này một cách đều đặn mỗi sáng để bản thân cảm nhận được sự ý nghĩa của cuộc sống. Đối diện với chiếc máy tính hoặc chiếc tủ sắt dày có thể không có bạn một ý tưởng tuyệt vời. Nhưng chắc chắn tách cafe thơm lừng thì đem lại rất nhiều thứ thú vị đấy.
5. Cập nhật tin tức và lên kế hoạch làm việc cho bản thân
Một người làm việc khoa học thì không bao giờ thiếu việc lên cho mình kế hoạch của một ngày. Kế hoạch sẽ định hướng cho bạn biết nên làm gì và phân bổ thời gian sao. Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta luôn bộn bề. Đôi khi bạn cảm thấy ngập đầu vì quá nhiều những việc không tên. Nguyên nhân chính là do bạn thiếu một kế hoạch rõ ràng. Kế hoạch nên dựa trên nhu cầu và khả năng của bản thân. Một ngày sẽ trở nên ý nghĩa hơn nếu bạn biết mình có thể làm được những gì. Đặc biệt, dù có bận rộn bạn cũng đừng quên cập nhật tin tức của một ngày để có thể theo kịp những đổi thay của cuộc sống hiện đại nhé!
Hãy bắt đầu mỗi ngày làm việc bằng cách nghĩ tới những mục tiêu bạn muốn đạt được trong ngày cũng như các bước thực hiện cần thiết. Lập danh sách những việc cần làm: Hãy liệt kê tất cả những nhiệm vụ, dự án, cuộc họp… bạn cần thực hiện trong ngày. Thói quen này giúp bạn không bỏ sót việc gì. Sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc: Sau khi đã hình dung về những gì cần làm trong ngày, hãy sắp xếp chúng theo thứ tự ưu tiên. Tất nhiên, những công việc quan trọng nhất sẽ được đặt lên hàng đầu. Không bao giờ trì hoãn những gì bạn có thể làm ngày hôm nay sau ngày mai. Nếu cứ tiếp tục trì hoãn, chắc chắn bạn sẽ không thể làm việc một cách năng suất và hiệu quả nhất.
Tham khảo thêm: Biện pháp trị bệnh mất ngủ không cần thuốc.
Hãy tham khảo những cách chúng tôi đã nêu trên để khởi động một ngày làm việc mới đầy năng lượng và hiệu quả bạn nhé. Chúc các bạn luôn thành công nhé.
