7 tác dụng của quả ổi đối với bà bầu không thể bỏ qua

0

Quả ổi là một trong những loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là bà bầu. Vậy tác dụng của quả ổi đối với bà bầu là gì? Bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn những tác dụng của quả ổi đối với bà bầu.

  1. Bà bầu ăn ổi có tốt không?
  2. Tác dụng của quả ổi đối với bà bầu
  3. Tác hại của quả ổi đối với bà bầu

Bà bầu ăn ổi có tốt không?

“Bà bầu ăn ổi có tốt không?”, câu trả lời là có. Quả ổi có giàu chất dinh dưỡng và cung cấp một số lợi ích sức khỏe. Nhưng bạn nên đảm bảo rằng bạn chỉ tiêu thụ trái cây chín và bóc vỏ với số lượng nhỏ để tránh bất kỳ rủi ro sức khỏe nào và nhận được lợi ích tối đa từ loại trái cây này

Tác dụng của quả ổi đối với bà bầu

Cải thiện hệ miễn dịch

Quả ổi là một trong những loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là bà bầu. Qua nghiên cứu, các chuyên gia đã phát hiện bên trong quả ổi có chứa những dưỡng chất như vitamin E, iso- flavanoids, Vitamin C,  axit ascorbic, carotenoid và polyphenol. Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng nếu các chị em phụ nữ ăn quả ổi trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng hệ thống miễn dịch, nó giúp các mẹ bầu tránh xa các loại vi trùng xâm nhập và bệnh tật. Ngoài ra, chúng cũng có khả năng giúp loại bỏ những cơn đau răng, nướu, chảy máu răng, và các chứng viêm loét.

Ngăn ngừa táo bón thai kỳ

Chúng ta hãy đến với tác dụng tiếp theo của quả ổi đối với bà bầu, đó chính là giúp các mẹ bầu ngăn ngừa táo bón. Bởi chất xơ có hàm lượng lớn bên trong quả ổi, chất này giúp cho thông ruột. Mẹ bầu chỉ cần ăn một quả ổi có kích thước cỡ vừa thôi là đã có ngay một lượng lớn chất xơ để cung cấp cho cơ thể rồi.

Giữ huyết áp ổn định

Không có bà bầu nào muốn mình gặp phải tình trạng sảy thai và sinh non. Để không xảy ra 2 trường hợp xấu này, các bà bầu cần phải duy trì huyết áp ổn định, nhưng làm thế nào để có thể giữ được huyết áp ổn định? Các mẹ bầu đừng lo lắng bởi đã có quả ổi. Qua nghiên cứu, các chuyên gia đã chỉ ra rằng bên trong quả ổi có những dưỡng chất có khả năng kiểm soát huyết áp vô cùng hiệu quả cho bà bầu. Vì vậy, các mẹ bầu nên ăn loại trái cây này.

Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Chúng ta đã thấy quả ổi đem lại rất nhiều lợi ích to lớn cho bà bầu, vậy còn đối với thai nhi thì sao, chắc các bạn cũng đang rất thắc mắc phải không. Quả ổi cũng rất tốt đối với thai nhi. Qua nghiên cứu, các chuyên gia đã phát hiện ra  bên trong quả ổi có axit folic và vitamin B9. Đây là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ là một trong những căn bệnh mà bà bầu rất dễ mắc phải. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy các mẹ bầu cần phải tự học cho mình cách phòng tránh căn bệnh này. Trong các loại trái cây, có một loại trái cây có công dụng giúp ngăn ngừa căn bệnh này rất hiệu quả, đó chính là quả ổi. Bởi quả ổi giúp bà bầu duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường và cân bằng.

Giảm nguy cơ thiếu máu

Ngoài căn bệnh tiểu đường thai kỳ ở trên thì các mẹ bầu cũng dễ gặp phải tình trạng thiếu máu. Nhưng các mẹ bầu không việc gì phải lo lắng. bởi quả ổi cũng có tác dụng giúp giảm tình trạng thiếu máu này. Qua nghiên cứu, các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng bên trong quả ổi có chứa những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.

Trị bệnh tiêu chảy

Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chất làm se (hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể). Ngoài ra, hợp chất kiềm trong quả ổi có khả năng phòng chống và ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển trong quá trình bệnh lỵ. Thêm vào đó, quả ổi có các chất carotenoids, vitamin C và potassium hỗ trợ cho việc chữa lành các trường hợp viêm dạ dày.

Xem thêm:

Tác hại của quả ổi đối với bà bầu

Quả ổi đúng là rất tốt đối với bà bầu, tuy nhiên nó cũng có ảnh hưởng xấu đến bà bầu nếu ăn quá nhiều. Sau đây là những tác hại của việc ăn quá nhiều quả ổi đối với bà bầu:

Như ở trên tôi đã nói quả ổi có rất giàu chất xơ. Tuy nhiên, chính vì có quá nhiều chất xơ cho nên khi ăn quá nhiều ổi sẽ rất dễ dẫn đến tiêu chảy.

Ngoài ra, bà bầu không nên ăn những quả ổi chưa chín hẳn, vì nó có thể dẫn đến đau răng hoặc các vấn đề về răng.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng