Giải đáp : Uống nước lá vối có giảm cân không?

0

Nhiều chị em truyền tai nhau uống nước vối sẽ giảm được cân nặng một cách đáng kể. Thực hư vấn đề như thế nào? Mời bạn đọc kỹ thông tin chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không đã được khoa học chứng minh hiệu quả thực tế. Trong dân gian, nu vối và lá vối đều được dùng làm nước giải khát thanh lọc cơ thể rất tốt, cung cấp một số vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Mặc dù vậy, cũng theo các chuyên gia khuyến cáo thì không phải uống nước vối càng nhiều càng tốt, thậm chí một số trường hợp sẽ gây phản tác dụng. Vì vậy, mà những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ rất có ích cho những người có ý định sử dụng nước lá vối để giảm cân.

1. Uống nước vối có giảm cân không?

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân là đề tài nghiên cứu đã được công bố của các nhà khoa học của Viện Dinh dưỡng và trường Đại học Phụ nữ Nhật Bản, bên cạnh đó lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng- Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, Hội Đông y Việt Nam cho biết thêm, nước vối còn có công hiệu giải nhiệt rất hiệu quả trong những ngày hè nóng nực.

Sở dĩ từ xa xưa nước vối đã được nhiều người ưa chuộng như vậy là bởi vì trong lá vối, nụ vối có chứa tanin, một số chất khoáng, vitamin và có khoảng 4% tinh dầu với mùi thơm vô cùng dễ chịu. Hơn nữa nước vối còn chứa một số kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus, Staphylococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu,…

Nước vối có nhiều tác dụng như vậy. Vậy ngoài các tác dụng trên thì uống nước lá chè vối có giúp giảm cân được không? Nếu vối có thể giảm cân thì nên uống nước lá vối hay nụ vối?

Uống nước lá vối có giảm cân không 1

Theo sự phân tích của các nhà khoa học thì uống nước vối để giảm béo là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Thậm chí uống nước vối tươi có giảm cân không chỉ là một cách hiệu quả, an toàn và không xung đột với các liệu trình giảm cân khác. Đến đây thì bạn đã không còn băn khoăn uống nước vối có hỗ trợ giảm bớt trọng lượng không rồi chứ.

Uống lá vối giảm mỡ không chỉ là lời nói vô căn cứ, uống nước lá vối giảm béo là bởi vì trong lá vối có chứa thành phần polyphenol có khả năng ức chế men alpha glucosidase, làm chậm quá trình phân giải đường, chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn vào máu từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó chất đắng có trong lá vối còn có tác dụng kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa, chất tannin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn nhưng không hại vi khuẩn có ích trong ruột. Chính vì vậy sử dụng các bạn có thể yên tâm uống nước vối mà không cần phải lo lắng nó có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không.

Tác dụng của lá vối giảm cân rất an toàn, sở dĩ uống nụ vối giảm cân là một lựa chọn khác vì trong nụ vối có chứa một hàm lượng polyphenol cao (chiếm khoảng 128mg catechin/gam trọng lượng khô) và hoạt chất gây ức chế men alpha-glucosidase nên rất tốt trong việc hỗ trợ và phòng ngừa chứng tiểu đường.

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện dinh dưỡng quốc gia và đại học phụ nữ Nhật Bản đã chứng minh: Nụ vối có khả năng hạn chế tăng đường huyết sau săn và hỗ trợ ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm lipid máu, phòng ngừa biến chứng của đái tháo đường. Bên cạnh đó nước nụ vối còn có tác dụng thanh lọc, thải độc, kích thích tiêu hóa nên có tác dụng đối với việc giảm cân.

Góc quảng cáo: Để lựa chọn được mẫu vách ngăn văn phòng phù hợp với văn phòng của mình nhất, bạn có thể tham khảo ngay Báo giá vách ngăn văn phòng Hòa Phát của Noithathoaphat.pro.

2. Cách pha nước vối giảm cân đúng chuẩn

Uống nước vối có giúp giảm cân được không? Khi đã tìm được câu chính xác thì vấn đề khiến các bạn quan tâm nhất lúc này có lẽ là pha nước vối giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Nguyên liệu: Lá vối hoặc nụ vối (nên sử dụng lá vối khô)

Tiến hành pha lá vối giảm cân:

  • Bước 1: Cho lá vối hoặc nụ vối vào tích, đổ thêm 1 chút nước sôi cho ngập lá vối. Sau đó đổ bỏ nước đó. (Lưu ý nếu là lá vối tươi thì bạn nên vò cho lá lát rồi mới cho vào tích)
  • Bước 2: Đổ thêm 1 lít nước sôi sau đó đậy nắp lại và ủ như ủ trà xanh. Ủ lá vối hoặc nụ vối trong tích thêm 1h là có thể sử dụng.
  • Bước 3: Sau khi sử dụng hết nước, các bạn lại đổ thêm nước sôi là có thể tiếp tục sử dụng.

Thông tin hữu ích bạn có thể tham khảo: cách giải tỏa áp lực công việc.

3. Những lưu ý khi sử dụng nước lá vối để giảm cân

Có thể sử dụng nước vối để giảm cân

Nhiều người có thói quen uống nước vối thay cho nước lọc nhưng điều đó thực sự là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Để phương pháp uống nước vối giảm mỡ mang lại hiệu quả thực sự và an toàn đối với sức khỏe bạn chỉ nên uống 1 ly hoặc 1 ấm nước vối trong một ngày là phù hợp. Nếu uống nước vối quá nhiều sau khi ăn có thể gây cản trở hấp thu dưỡng chất, nhưng nếu pha loãng thì không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó các bạn cũng không nên uống nước vối khi đói hoặc nước vối quá đặc. Không nên uống nước lá vối quá tươi, vì lá vối tươi có tác dụng kháng khuẩn mạnh, nó có thể tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi trong cơ thể.

Không nên uống nước vối quá đặc

Nước vối có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, chống đầy bụng, ăn ngon miệng, thanh lọc chất độc… Cũng vì tác dụng này nên uống nước vối khi đói sẽ làm nhu động ruột hoạt động nhiều, gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, sa sầm mặt mày, mất năng lượng. Đây cũng là biểu hiện của tụt huyết áp do đói.

Vì thế, ngoài tác dụng của nước vối người dùng cần lượng thể trạng, sức khỏe để uống sao cho có hiệu quả nhất. Tốt nhất không nên uống nước vối quá đặc.

Ngoài ra còn có một số lưu ý khác:

  • Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào nước.
  • Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều nước lá vối.
  • Nên sử dụng những nụ và lá vối tươi để hiệu quả cao hơn.
  • Không để nước lá vối ở những nơi dơ bẩn.
  • Không dùng nước lá vối khi đói bụng.
  • Không nên uống sau những giờ làm việc mệt mỏi.
  • Có thể để trong tủ lạnh khi chưa dùng đến.
  • Không được sử dụng những phần nước lá vối đã có dấu hiệu hư hỏng.

Tham khảo thêm: Cách giảm cân bằng lá vối

Sau khi đọc xong bài viết này, chị em hoàn toàn có thể sử dụng nước vối kèm theo để giảm cân rồi nhé. Sử dụng kết hợp uống nước vối, thể dục thường xuyên, ăn kiêng khoa học chắc chắn chị em sẽ sớm lấy lại vóc dáng thôi nhé.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng