Cập nhật vào 11/12
Trong một mối quan hệ vợ chồng, điều đáng sợ nhất là khi tư tưởng, tình cảm không còn hướng về nhau. Ngoại tình tư tưởng còn đáng sợ hơn ngoại tình thể xác gấp nhiều lần.
Nhiều người vẫn nghĩ ngoại tình tư tưởng chẳng có gì là sai trái, hoặc thậm chí còn không nhận ra mình đang ngoại tình trong tư tưởng. Ngoại tình trong tư tưởng là hành vi tâm trí tình cảm của mình hướng đến người khác nhưng mới chỉ dừng ở mức độ trên tinh thần và chưa hề có quan hệ thể xác.
Cảm xúc đó có thể thoáng qua khi bạn bỗng nhiên cảm thấy mến mộ một ai đó tiếp xúc bên ngoài hay chỉ mới quen trên mạng. Cảm xúc thoáng qua có thể vô hại tuy nhiên, khi chuyện này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn với chính cuộc hôn nhân hiện tại của bạn.
Các mức độ của ngoại tình tư tưởng
Ngoại tình tư tưởng nằm trong phạm trù trù tinh thần, suy nghĩ ở mỗi người nên rất khó để nhận biết ở biểu hiện bên ngoài. Chỉ chính bản thân người đó mới thực sự xác định được mức độ ngoại tình của mình đến đâu. Theo các chuyên gia tâm lý thì ngoại tình tư tưởng có 3 mức độ để nhận biết đó là:
– Giai đoạn mơ mộng: giai đoạn này rất khó để nhận biết mình có đang thực sự ngoại tình tư tưởng hay không. Khi bạn bỗng nhiên thấy ái mộ một ai đó, bạn thường xuyên nghĩ tới người đó nhiều hơn, suy nghĩ đến người đó như là để thư giãn tinh thần( Để hiểu rõ hơn bạn tham khảo: Ngoại tình trong tư tưởng). Ở giai đoạn này, bạn hoàn toàn không nghĩ đến chuyện phản bội người bạn đời hiện tại của mình.
– Giai đoạn khao khát: khi dành quá nhiều thời gian để nghĩ đến người đó, bạn cảm giác như người đó luôn trong bạn mọi suy nghĩ và hành động. ở giai đoạn khao khát, bạn bắt đầu hình thành tư tưởng có thể phản bội chồng tuy nhiên nhưng mới là chỉ trong suy nghĩ.
– Giai đoạn thôi thúc: lúc này, bạn dường như bị ám ảnh liên tục bởi sự hoàn hảo của người đó trong tâm trí của mình, bạn thực sự chán nản với người bạn đời hiện tại và thường xuyên nghĩ đến chuyện ngoại tình và muốn biến chuyện đó thành hiện thực.
Tác hại nguy hiểm của ngoại tình tâm lý
Mối đe dọa của hôn nhân gia đình.
Trong hôn nhân, khi người chồng hoặc người vợ thường xuyên có suy nghĩ về người khác, thì một phần nào tư tưởng tình cảm không còn hướng về bạn đời của mình. Việc xây dựng, người tình trong tâm trí quá hoàn hảo khiến bạn trở nên thất vọng và chán nản với thực tế. Điều này về lâu dài khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt, là mối đe dọa hàng đầu đối với chính hôn nhân của bạn.
Gây khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng
Khi tinh thần luôn trong trạng thái mơ hồ, suy nghĩ tưởng tượng về người tình trong mộng quá nhiều gây cảm giác buồn chán khi đối mặt với thực tại khiến bạn có thể bị khủng hoảng tinh thần trầm trọng. Thậm chí còn có nguy cơ mắc chứng rối loạn tâm thần, trầm cảm…
Các biện pháp phòng tránh ngoại tình tư tưởng
– Bạn nên tránh mặt đối phương 1 thời gian, ngừng trò chuyện nhắn tin, bỏ theo dõi trên mạng xã hội để hình ảnh người đó không còn ám ảnh trong tâm trí bạn. 1 thời gian sau, dẫu có gặp lại thì bạn cũng không còn ý nghĩ gắn bó với đối phương nữa.
– Nên dành thời gian cho những hoạt động bổ ích khác để phân tán tư tưởng chỉ nghĩ về người đó, như đọc sách, xem phim hay bạn có thể học nấu ăn, nấu những món ăn ngon để hâm nóng thêm tình cảm gia đình.
– Hãy rủ người bạn đời của bạn hẹn hò riêng tư như cùng nhau đi dạo, cùng xem 1 bộ phim, cùng đi ăn ngoài tiệm hay cùng làm việc nhà để hâm nóng lại tình cảm xưa lại còn giúp bạn quên đi ý nghĩ tới người khác.
– Cùng bạn đời yêu lại từ đầu, bạn có thể rủ bạn đời tới nơi hò hẹn đầu tiên, ôn lại kỷ niệm xưa cũ, nghĩ về những lý do khiến bạn yêu và quyết định tiến tới hôn nhân với anh ấy hoặc cô ấy.
– Hãy thẳng thắn trò chuyện với người bạn đời của mình về những gì bạn mong muốn, dành sự quan tâm đến nhau nhiều hơn. Sự thay đổi tích cực của cả 2 khiến vợ chồng trở nên hạnh phúc hơn khiến bạn dần không còn nghĩ đến đối tượng khác.
– Nếu tình trạng tơ tưởng đến người thứ 3 trở nên nghiêm trọng bạn nên chia sẻ cùng bạn đời của mình để cùng nhau tìm hướng giải quyết, và bảo vệ chính hạnh phúc của mình.
Các hình thức ngoại tình khác:
Dù ngoại tình tư tưởng là mối quan hệ không Sex nhưng cũng được xem là hành vi ngoại tình, bởi điều đó như một mối nguy hại luôn âm ỉ như ngọn lửa có thể thiêu đốt mọi thứ. Nó còn nguy hiểm hơn ngoại tình thể xác vì khó nhìn thấy và phát hiện ra được. Là người chồng hoặc người vợ trong gia đình, hãy luôn trân trọng hạnh phúc mình đang có bởi đó là cả một quá trình dài bạn và người bạn đời của mình gây dựng nên bằng chính tình yêu đích thực.
