Thực phẩm giúp dễ ngủ cho người lớn tuổi

Suy giảm giấc ngủ là vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh việc thay đổi lối sống, người lớn tuổi cần chú ý đến chế độ ăn uống. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về các loại thực phẩm giúp ngủ ngon cho người lớn tuổi.